Güneş ve sedef hastalığı
Güneş ruh halinize iyi gelir. Ve sedef hastalığı olan çoğu insan için de iyidir, ancak bunun için birkaç önlem almanız gerekmektedir. İşte güneşten en iyi şekilde yararlanmanın anahtarları.
Ölü deri birikimi nedeniyle ciltte kırmızı ve pullu kalın lekeler: bu, kronik bir cilt hastalığı olan sedef hastalığının en yaygın belirtisidir.
İyi haber şu ki, sedef hastalığı olan kişilerin büyük çoğunluğu için lezyonların görünümü güneş ışığı ile iyileşir. UV ışınları ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve plakların görünümünü en aza indirir. Bununla birlikte, güneşe maruz kalma kademeli ve ılımlı olmalıdır. Olağan koruyucu önlemler alınmalıdır: güneş kremi, şapka, en az sıcak saatlerde maruz kalma vb.
Güneş sedef hastalığı olan çoğu insan için faydalı olsa da zararlı da olabilir. Örneğin, çok fazla güneşe maruz kalırsanız, güneş yanığı sedef hastalığının alevlenmesine ve daha önce etkilenmemiş bir bölgede yeni lezyonlara yol açabilir. Buna "Koebner fenomeni" adı verilir.
Ayrıca fotosensitize edici etkisi olan bazı ilaçlara da dikkat edin (güneşe maruz kaldıktan sonra cilt reaksiyonu). Onları ambalajlarındaki logodan tanıyabilirsiniz: kırmızı bir üçgen içinde bir güneş.
Son olarak, herkeste olduğu gibi, güneşe aşırı maruz kalmak cilt kanserine yakalanma riskini artırır. Bu yüzden dikkatli olun ve güneşte ölçülü bir şekilde kalın.
"Sedef hastalığının farklı insanlara her zaman aynı şekilde tepki vermediğini fark ediyorsunuz. Ben güneşe maruz kalma riskinin oldukça yüksek olduğu Fransa'nın güneyinden geliyorum. Omzumda her zaman güneşe maruz kalan ve hiç geçmeyen bir leke hatırlıyorum. Daha nadiren maruz kalan diğerleri ise plajın tadını çıkarırken önemli ölçüde iyileşti!"
Nathalie, hidroterapi hastası ve Fransa Sedef Hastaları Derneği gönüllüsü
https://francepsoriasis.org
Güneşe çıkmadan önce güneş kremi sürdünüz. Bu iyi bir şey. Ancak güneşe çıktıktan sonra bu kez yumuşatıcı bir kremle bir kat daha uygulamaktan çekinmeyin. Cildin üst katmanlarını nemlendirir ve cildin susuz kalmasını önleyen yağlı bir film oluşturur. Cildiniz daha az kuru ve daha az kırılgandır. Güneşe maruz kaldıktan sonra ve tüm yıl boyunca kullanın: cildiniz dış etkenlere karşı daha güçlü olacak ve sedef hastalığını şiddetlendiren bir faktör olan kaşıntıya karşı daha iyi direnç gösterecektir.
Güneşe maruz kaldıktan sonra yapılması gereken ilk şey, güneş kremi kalıntılarını yıkamaktır. Cildinizi kurutabilecek uzun ve sıcak bir banyo yerine hızlı ve ılık bir duşu tercih edin. Koruyucu filme zarar vermemek için sabun içermeyen bir jel, kalıp veya dermatolojik yağ seçin. Cildi hafifçe dokunarak kuruladıktan sonra yumuşatıcınızı uygulayın. Ellerinizin arasında yumuşatarak başlayın, ardından kremden tüm vücuda sürün. Son olarak, kremi geniş ve nazik hareketlerle masaj yaparak yedirin.