Kanser tedavilerinden sonra yaşam
Kanser tedavisinin sona ermesinin verdiği rahatlama, paradoksal bir şekilde, bir şüphe dönemini de beraberinde getirebilir: tekrarlama korkusu, işe geri dönme korkusu ve bazen de sadece şimdiye kadar tedavilerle ara verilen normal bir hayata geri dönme korkusu. Size kendinizi kişisel ve sosyal olarak yeniden inşa etmenize yardımcı olacak bazı temel yollar sunmak için buradayız.
Bu, kanser tedavisinin dezavantajlarından biridir. Tedavi bittiğinde bile, vücudunuz veya zihniniz üzerindeki etkiler devam edebilir. Yorgunluk, ağrı, dikkat veya hafıza sorunları, cilt hassasiyeti... Tüm bu belirtiler moralinizi etkileyebilir ve ilerlemenizi engelleyebilir veya yavaşlatabilir. Doğru yaşam tarzı uygulamalarını sürdürmek, güveninizi geri kazanmanıza ve hem bu yan etkileri hem de tekrarlama riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tedavilerin sonunda ve iyileştiğinizde, çok düzenli bir takip, kontrol (ve hatta bazen hormon tedavisi durumunda yeni tedaviler) dönemi vardır. Onkoloğunuz (bakım programına dahil olan diğer uzmanlara danışarak) ziyaret sıklığını belirleyecektir. Bu takip, olası bir tekrarlama olgusu tespit etmenin yanı sıra tedavi komplikasyonlarının ortaya çıkmasını ve bunların nasıl yönetileceğini tartışmak için kullanılır. İlk iki yıl boyunca tekrarlama riski daha yüksektir, bu nedenle kontroller daha sık yapılacaktır. Takipler beş yıl sonra yıllık randevuya dönüşene kadar aralıklı olarak yapılacaktır.
Çoğu zaman, tedavi bittiğinde her şeyi hemen yapmak isteriz (parti vermek, hafta sonu tatile çıkmak vb.) ancak bedenlerimiz buna ayak uyduramayabilir. Yorgunluk doğaldır ve sizi endişelendirmemelidir. Bu yeni duruma alışmak için kendinize zaman tanımanız önemlidir. Kendi ritminizde devam edin. Her insanın kendine özgü olduğunu ve enerjinizi geri kazanmanın tam olarak ne kadar süreceğini kimsenin tahmin edemeyeceğini unutmayın.
Bu uzun yolculuktan sonra, onkoloğum ve radyoterapistim arasında her altı ayda bir dönüşümlü olarak yakından izlenmek güven verici.
Fiziksel aktivite, diyet... Kendinize iyi bakarak bedeninizin ve zihninizin normal bir yaşama dönmesine yardımcı olursunuz. Bu nedenle düzenli fiziksel aktivitede bulunmalı (örneğin günde 30 dakika yürüyüş), meyve ve sebze açısından zengin, dengeli beslenmeli, ayrıca alkol ve tütün tüketimini sınırlandırmalısınız. Terapötik eğitim programları, bu günlük yaşam kurallarını benimsemenize veya sürdürmenize yardımcı olabilir.
Hidroterapi tedavisi fiziksel ve psikolojik yeniden yapılanma için faydalı olabilir. Avène Hidroterapi Merkezi tedavi programı, kanser tedavisinin cilt üzerindeki yan etkilerini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca dermokozmetik, diyetetik ve psikolojik tavsiyelerden yararlanacağınız dinlendirici bir mola için mükemmel bir bahane...
Bu tavsiye edilmez. Kanser tedavileri (kemoterapi, radyoterapi ve hedefe yönelik tedavi) cildinizi güneşin etkilerine karşı daha hassas hale getirir. Bu nedenle, cilt üzerindeki bazı olumsuz etkiler devam edebileceğinden, tedaviyi bitirdikten sonra, bir yıla kadar güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Yeniden yaşamayı öğrenmek, kendinizi yeniden inşa etmek her zaman kolay değildir. Sadece güvence için bile olsa size eşlik edilmesi gerekebilir. Aileniz ve arkadaşlarınız size çok yardımcı olacaktır. Ancak bazı kişiler, deneyimlerini paylaşabilecekleri ve aynı sıkıntıları yaşayan diğer kişilere destek olabilecekleri hasta derneklerinde teselli bulmayı tercih edebilirler. Diğerleri, örneğin atölye çalışmalarına ve sanatsal faaliyetlere katılarak kendilerini hastalıktan uzaklaştırmaya çalışabilir.
Sağlık personeli, hastalığın yönetiminin ötesinde yeni ihtiyaçlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Psikolojik destek, öz güveninizi etkileyebilecek bu değişikliklerle başa çıkmanıza ve ilerlemenize ve geleceğinizi inşa etmenize yardımcı olacaktır. Bir sosyal hizmet görevlisi, işe geri dönmek gibi belirli prosedürlerde size yardımcı olabilir. Tıpkı diyetinizi durumunuza göre uyarlamanıza yardımcı olacak bir beslenme uzmanı gibi...
Kremsi, ultra besleyici ve rahatlatıcı dokusuyla balsam, cildin hiper-reaktivitesini anında yatıştırır ve kalıcı olarak kontrol altına alır.
