Cildinize uyarlanmış cilt bakım ürünlerine yatırım yapmak iyi bir şeydir. Bunları doğru alışkanlıklarla birleştirmek daha da iyi! Güneş, egzersiz, uyku, beslenme, masaj... İşte yaşlanma karşıtı bir yaşam tarzı benimsemek için bazı ipuçları!
Oksidatif stresi sınırlayın: kendinizi güneşten koruyun... ve yürüyün!Cilt yaşlanması kısmen genetik olarak programlanmıştır. Ancak aynı zamanda yaşam tarzımızın neden olduğu ve buna karşı harekete geçmenin mümkün olduğu oksidatif stresin bir sonucudur. Bu nedenle, cildinizi tüm yıl boyunca güneşten korumak, benimsenmesi gereken ilk iyi alışkanlıktır; çünkü güneş, cilt yaşlanmasının ana hızlandırıcısıdır ve kirlilik bu konuda onu yakından takip eder. Oksidatif stres ayrıca uykusuzluk, psikolojik stres ve fiziksel aktivite eksikliğinden de kaynaklanır... Temiz havada günde sadece 30 dakika yürümek bu etkileri azaltmak için yeterli olabilir: kan dolaşımınızı canlandıracak, vücudunuzu arındıracak, toksinleri atacak, stresi azaltacak ve daha iyi uyuyacaksınız. Cildiniz ışıltılı ve sağlıklı kalacaktır. Bize şimdiden teşekkür edebilirsiniz! |
İyi alışkanlıklar aynı zamanda nemlendirme ve beslenmenizi de içerir!Her gün cildinizi uygun bir cilt bakım ürünü ile nemlendiriyorsunuz. Öyleyse neden cildi içeriden nemlendirmeyelim? Günde iki litre (yaklaşık sekiz bardak) su size daha dolgun bir cilt sağlayacaktır. Oksidatif strese karşı daha iyi direnç göstermesine yardımcı olmak için her zaman... Antioksidan açısından zengin gıdalara yönelin. Basitçe söylemek gerekirse: meyve ve sebze yemek iyi bir alışkanlıktır ve geniş bir seçeneğiniz vardır: C vitamini için turunçgiller, kivi, lahana veya maydanoz, E vitamini için zeytin veya ceviz yağı, polifenoller için kırmızı meyveler... Cildin görünümünü iyileştirmek için gıda takviyeleri eklemek de mümkündür. Ama bu konuda önce doktorunuzdan tavsiye isteyin. |
UZMAN TAVSİYESİ
|
Cilt yaşlanması belirtilerini azaltmak için Eau Thermale Avène cilt bakım ürünleri
