Yoga ve yüz masajı

Yeni, uygulaması kolay bir günlük yaşlanma karşıtı rutine ne dersiniz? Bildiğiniz gibi yoga ve masajın beden ve zihin için rahatlatıcı özellikleri vardır. Bu faydalar yüzünüz için de geçerlidir. Doğru alışkanlıkları benimseyerek, sadece birkaç hafta içinde kırışıklıkları azaltırken yüz hatlarınıza parlaklık ve sıkılık kazandırabilirsiniz. Tam bir seansa hazır mısınız?

Cilt yaşlanmasını önlemek için doğru alışkanlıklar

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-bas_ovale_1x1_v1 472X472

Yüz jimnastiği: yüzün alt kısmı

Yüzünüzün her bölümü ve zamanın her izi yüz jimnastiğinden faydalanabilir. Kararsız mısın? Yüzün alt kısmı için egzersizlerle başlayalım:

Boynunuz gevşemiş ve canlılığını kaybetmişse, tavana bakıyormuş gibi yukarı doğru uzatın. 5 saniye tutun ve bu hareketi 10 kez tekrarlayın
Çene hattı için: Gıdıları bilir misiniz? Yanakların altındaki bu bölgeler sıkılığını kolayca kaybedebilir. Yüzünüzün alt kısmını güçlendirmek için, abartılı bir şekilde ağzınızın dış köşelerini indirin (görsele bakın). Bunu 5 saniye boyunca tutun ve 10 kez tekrarlayın.
Dudaklarınızın konturunu güçlendirmek için abartılı bir ileri hareketle dudaklarınızı büzün. 10 saniye boyunca 5 kez tutarak dudaklarınızı daha dolgun hale getireceksiniz.

Daha fazlasını öğrenin

Yüz jimnastiği: yüzün ortası

Ağız, yanaklar ve elmacık kemikleri de tüm dikkatinizi hak ediyor. Biraz egzersiz ışıltınızı geri kazandıracaktır.
• Nazolabial kıvrımları, yani burnun dışından ağzın köşesine kadar uzanan kırışıklıkları biliyor musunuz? Sık sık kahkaha atmanızın bir kanıtı. Ama bazen onları unutmak istediğinizi biliyoruz. Bunu yapmak için ağzınızı açın ve burun kanatlarına aşağı doğru basınç uygulayın (10 x 5 saniye)
• Düz veya sarkık yanaklara hacim kazandırmak için yanaklarınızı 30 saniye boyunca şişirmeniz yeterlidir (görsele bakın)
• Sarkık elmacık kemikleri sertlik izlenimi verebilir. Yüz hatlarınızı belirginleştirmek için tüm dişleriniz görünecek şekilde abartılı bir gülümseme yapın. 10 saniye tutun ve 10 kez tekrarlayın.

Derin kırışıklıklar hakkında her şey

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-milieu_volume-joues_1x1_v1 472x472

DOST (VE UZMAN) TAVSİYESİ

Gözlerinizi güzelleştirin

Gözler ruhun aynasıdır. Bu nedenle gençliğinizi yansıtmalıdırlar. Yorgun bir görünüm genellikle göz kapaklarındaki cilt sarkmasından kaynaklandığından, özellikle bu bölgelere odaklanmalısınız. Bunun için iki egzersiz vardır:

Gözlerinizi mümkün olduğunca geniş açın, sanki şaşırmışsınız gibi
İşaret parmaklarınızı kaş kemiğinizin üzerine yerleştirin ve sertçe göz kırpın. Bunu 10 kez tekrarlayın.

Daha fazlasını öğrenin

Yüz jimnastiği: yüzün üst kısmı

Yüzün üst kısmı genellikle ilk kırışıklıkların, yani ünlü ifade çizgilerinin ortaya çıkmasıyla belirginleşir. İçiniz rahat olsun, siz de bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.

Kaş çatma çizgileri. Bilirsiniz, kaşların arasındaki dikey çizgiler. Pürüzsüzleştirmek ve yumuşatmak için bir parmağınızı iki kaşın arasına yerleştirin, kaşları kaldırırken parmağınızı yukarı doğru itin. Bu hareketi hızlı bir şekilde 10 kez tekrarlayın (görsele bakın).
Yatay alın kırışıklıkları kaşlarınızı kaldırdığınızda (şaşırdığınızda veya makyaj yaptığınızda) ortaya çıkar. Yüzün üst kısmını pürüzsüzleştirmek ve sıkılaştırmak için parmaklarınızı şakakların üzerindeki saç çizgisine yerleştirin. Ardından cildinizi mümkün olduğunca yukarı ve geriye doğru itin.

Alın kırışıklıkları hakkında daha fazla bilgi edinin

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-haut_ride-du-lion_1x1_v1 472x472

YÜZÜNÜZÜ UYANDIRMAK IÇIN MASAJLAR

Yaşlanma karşıtı ürünlerinizi nasıl uygulamalısınız?

Canlandırın ve pürüzsüzleştirin

Serumunuzu, göz çevresi kreminizi veya gündüz kreminizi uygularken de aynı hareketi yapın. Ürününüzü hafif vuruşlarla uygulayın. Bu, kan dolaşımını artırır ve aktif bileşenlerin emilimini kolaylaştırır. Ardından yüzün dışına doğru yayın.

Uyarın

Bunu yapmak için baş ve işaret parmakları arasında yüz ve boynu hafifçe sıkıştırın. Özellikle alın ve çene hattında "vakumlama" yöntemini de kullanabilirsiniz. Avuç içlerinizi yüzünüze yerleştirin ve kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmek için hızla çekin.

av_anti-age_closeup_massage_visage_1x1_v1 472x472

Sabah ve akşam, basit ve hızlı hareketler

Sabah: günlük bakımınızı parmaklarınızın tüm yüzeyine yayın. Merkezden dışa doğru yanaklara, alına ve boyuna nazikçe yayın. Mikrosirkülasyonu uyarmak için, avuç içleriyle yüz, boyun ve çene hattına hafif basınç uygulayarak vakumlama yöntemiyle bitirin.

Akşam: Bakım ürününüzü uyguladıktan ve masaj yaptıktan sonra, cildinizi başparmağınız ve işaret parmağınız arasında hafifçe sıkıştırın. Boynun altından başlayın ve soldan sağa doğru ilerleyin. Çene hattı için çeneden kulaklara doğru ilerleyin. Yanaklar için, yüzün ortasından kenarlara yayın. Şakaklar için: kaz ayaklarından saç çizgisine kadar. Ve alın için, sağdan sola, kaşların dibinden başlayıp saç çizgisine kadar çalışın.

Doğru yaşam tarzı alışkanlıkları benimseyin